zu einem Training, das nicht nur Frauen, sondern auch Männern hilft, das Körpergefühl und die Gesundheit zu verbessern. Der Beckenboden ist eine oft vernachlässigte, aber entscheidende Körperregion, die unsere Kraft und unser Wohlbefinden beeinflusst.

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Ich bin Stefanie Prüß Physiotherapeutin und  zertifizierte Trainierin der Cantienica-Methode. Mit meiner langjähriger Erfahrung, biete ich verschiedene Kurse in Berlin-Mitte, Falkensee und Dallgow-Döberitz an.

 

Mein Schwerpunkt liegt auf der Cantienica-Methode, die die Verbesserung der Körperhaltung und die Stärkung des Beckenbodens zum Ziel hat. 

 

Die Kurse führen Sie durch alltagstaugliche Übungen, die den Beckenboden stärken, die Haltung verbessern und Rücken- und Nackenschmerzen lindern. Ob mit oder ohne Vorerfahrung, Cantienica®-Beckenbodentraining ist für jeden geeignet und bietet die Möglichkeit, den Körper von innen heraus zu stärken.

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Sie lernen und erhalten hierdurch:  

• natürliche, gelenkschonende Bewegungen

• eine bessere Körperwahrnehmung

• eine harmonische Silhouette

• mehr Selbstbewusstsein und Ausstrahlung

• mehr Spannkraft und Durchhaltevermögen

• ein alltagstaugliches Übungskonzept auch für zuhause

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Cantienca®-Beckenboden hilft Ihnen bei:

• Beckenschiefstand

• Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall

• Arthrose

• Hüftgelenksprobleme

• Blasenschwäche und Inkontinenz

• Nackenverspannungen

• Kopfschmerzen und Migräne

• Fehlhaltungen aller Art

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